调查表明，将每日时间限制为8小时仅需四个月才能将肝脏脂肪含量降低23.7％。它还可以帮助您减肥并改善身体的代谢。 该方法称为“ 16+8”饮食。这是真的吗？您应该如何正确食用？ 首都医科大学的一名成员北京友谊医院的减肥和代谢外科部门主任Changpen说，当天所有食物都可以在八个小时内食用，并且在剩下的16个小时内不食用或喝饮用水。研究表明，这种饮食可以优化代谢健康，通常适用于肥胖的成年人或具有抗性或糖尿病前胰岛素的成年人。 饮食方法“ 16+8”减少了卡路里的摄入量，促进脂解，因此减少了脂肪的积累。